11月19日下午，交通与土木工程学院在秀园“一站式”学生社区举办心理团体辅导活动。校心理咨询中心关天明老师应邀为同学们进行讲解。
活动伊始，同学们两两结对，气氛温馨而和谐。在关老师的引导下，大家共同参与了一个妙趣横生的“乌鸦”与“乌贼”的热身小游戏。游戏中，同学们热情高涨，欢笑声此起彼伏，关老师幽默风趣的表达成功调动起了同学们的积极性，并巧妙地引出了“你越放松，你越强大”的观点。
随后，关老师通过一个小视频，将活动引入正题，关老师以“正念”为主题，通过讲解、体验等方式，让同学们了解并感受到正念冥想对心理健康的重要性。在讲解过程中，关老师细致阐述了正念的内涵，随后带领大家一起进行了简单的呼吸练习，让大家感受自己的呼吸，将注意力集中在呼吸上。这些技巧不仅能够提升同学们的专注力、减少压力和焦虑，还能帮助大家更好地应对生活中的各种挑战。讲座中，关老师还让同学们参与了一些实践活动，并鼓励同学们在日常生活中多关注自己的内心世界，学会放松自己，从而更有效地应对生活中遇到的各种困难和挑战。整场讲座在轻松愉快的氛围中进行，同学们热情互动，收获满满。
此次活动旨在呼吁同学们关注内心，学会用适当方式缓解心理压力。同学们纷纷表示，这次活动不仅让他们学到了丰富的心理学知识，更获得了心灵的滋养，确实受益匪浅。
学院2022级部分学生参加活动。