在紧张而充实的学习生活中，学业压力如影随形，成为许多学生难以回避的挑战。为帮助同学们有效缓解学业压力、重塑积极心态，2025年3月22日，物科院心协策划并举办了“3·20心理健康周”之“学业压力变形计”活动。此次活动以多样化的形式，为同学们带来一场别开生面的解压之旅。现在，让我们一同回顾这段充满意义与收获的旅程。、

Part1.

心语拼贴画

      思维的火花在碰撞中迸发，同学们以“互助·创新·提升”为纽带迅速组队，集思广益，共同构思出一个个鼓舞人心的励志口号。从绘制文字到裁剪、涂色填充，随着一幅幅充满创意与力量的拼贴画逐渐成型，团队的凝聚力在悄然间得到升华。同学们在合作与交流中释放学业压力、缓解焦虑情绪，为应对学业挑战注入新的活力。

Part2.

学习动力飞行棋

      骰子的每一次抛掷，都是一步全新的探索。同学们在游戏中畅所欲言、交流心得，在轻松愉快的氛围中重新点燃学习动力。原本看似枯燥的学习话题，通过游戏互动被赋予了新的活力，焕发出别样的光彩。这一过程不仅让学习变得生动有趣，更在潜移默化中帮助同学们缓解学业焦虑、增强自信心。同学们由此深刻体会到，学习也可以是一种充满乐趣与意义的积极体验。

Part3.

放松一下“纸”

      活动给同学们提供了一个倾诉内心、释放情感的绝佳契机。大家纷纷将自己精心编选的励志语句书写于纸上，最终汇聚成了一件件独特而富有意义的“解压神器”，承载着同学们的希望与梦想。温暖而有力的文字不仅有助于缓解焦虑情绪，更是一种积极的心理暗示。同学们于彼此的言语中汲取勇气，获得无形的支持，从而可以在面对未来的挑战时，更加坚定、从容，带着满满的正能量继续前行。

Part4.

感悟分享

      活动结束后，不少学生坦言，通过创意表达与团队协作，原本沉重的学业压力转化为了充满活力的创作热情。这次活动不仅是一次解压之旅，更让参与者深刻体会到：压力本身可以成为激发潜能的契机，而集体的支持与共鸣，总能带来意想不到的治愈力量。许多同学在活动后重拾了对学习的掌控感，带着更轻盈的心态与坚定的信念，继续奔赴下一程成长。

      “学业压力变形计”系列活动通过丰富多样的互动形式，成功实现了预期目标。同学们在活动过程中释放学业压力、重新激发学习动力，团队协作能力与人际交往能力也得到了显著提升。在轻松愉快的氛围中，大家进一步明确了学习目标，增强了心理韧性，为未来的学习与生活注入了新的活力。

未来，物科院心协将继续关注同学们的心理需求，以更多形式创新、内容丰富的活动，致力于为同学们营造更加积极向上的校园文化氛围。

让我们共同期待下一次相聚，在活动中收获成长与快乐！