卸下压力重负

抒发真情实感

      为帮助同学们科学应对压力、激发内在动力，３月２５日，机械工程学院心理协会精心设计了心理健康周特别活动——＂卸下压力重负，抒发真情实感＂。活动通过沉浸式体验与互动式疗愈相结合的形式，为参与者开辟了一片释放压力、滋养心灵的芳草地。现在，让我们回顾那些温暖而富有力量的蜕变瞬间。

No1.活动精彩瞬间

情绪猜猜猜

      情绪表演、识别情绪、促进同理心。大家用笔尖和镜头记录下对自我的关怀，分享自己生活情绪的体验经历和情绪的应对方式。

优点轰炸

      提升自信，增强积极自我认知。大家围坐一圈，倾听自己的优点，说出他人的优点。同学们在倾听中释放压力，发现生活中平凡的小确幸。

心灵绘画

      释放压力，表达情绪，促进自我探索。找到情绪出口，收获温暖回应。同学们专注于绘画的过程，感受笔触和色彩的对比，与他人分享情绪表达。

No2.未来寄语

感谢同学们的参与！因为你们的真诚与热情，才能让“心理健康”这个话题不再沉重，而是充满力量与希望。

活动虽然结束，但关爱永不落幕。真正的成长，是与自己温柔相处，愿我们继续：

关注情绪，不忽视每一次心灵的“小感冒”

倾听他人，用善意化解孤独

勇敢求助，专业的力量永远与你同行。

心理健康，你我同行；下次再见，未来可期。