为提高学生的心理素质和心理健康水平，纺织服装学院邀请心理健康教育研究与服务中心的王鹏辉老师，面向学院中高年级学生开展了“走进心灵，播撒阳光”心理健康教育系列活动第一场：以“寻找焦虑的休止符”为主题的音乐舞动团体心理辅导活动，帮助学生赶跑焦虑，迎接身心健康。接下来让纺小心带领大家一起来回顾此次活动吧～

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初见游戏打破心之墙

      活动伊始，王鹏辉老师先是进行自我介绍并简单介绍了本次活动的主题与目的，接着与大三各班的心理委员和生活委员进行了一场热身游戏：两个人手心向着手背一起说出一句话“原来不认识，今天认识你。”然后握手，再与下一位同学接龙，最后大家将双手搭到前面人的双肩围成大圈，随着音乐律动起舞，互道感谢之言。这个小游戏让大家互相认识，成功打破冰墙！

      接着就进行了第二part游戏——“报团取暖”，目的是让大家明白团队的重要性。大屏幕播放着动人音乐，在王鹏辉老师的一声“5人”的指令下，音乐停止，大家迅速组队拼凑“5人”组，经过几轮游戏，同学们发表自己的感想，纷纷表示自己不愿被分开拆散，游戏的成功进行，让大家关系更近了一步。

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自我介绍加深彼此了解

      随后同学们按数字分组，进行了一场“表达性连环自我介绍”，大家依次介绍自己的名字，同时说出前面成员的名字，为所在的小组起一个组名并且共同摆出默契姿势，回到各自位置后，成员们用手比划“六”，互相勾住身边成员的手和对方说声“谢谢”。通过这个游戏，现场气氛活跃，帮助成员们加深了对彼此的了解。

      除此之外，四组成员们分别以一段BGM彩排了音乐剧，所有团队都展示出了多姿多彩的表演，惹得在场的各位放声大笑，现场热闹非凡。通过这个游戏，引发了成员们的互动反应，加强了与他人的默契体验，学会了与他人沟通、合作，增强了成员间的归属感与认同感。

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感受音乐一同舞动跳跃

      活动的最后，王鹏辉老师和孙宜澎老师组织大家围成大圈，播放音乐，让大家随着音乐一起舞动跳跃，同学们依次到圆点中心展示自己的舞蹈，其他同学学着圆点中心同学所做的动作一起舞蹈，现场气氛十分欢快，完全没有了刚见面时的拘谨与陌生。此次活动向我们传达了“焦虑”是可以缓解的，也引领着同学们了解团队合作的重要性，提升个人交往自信心。

      本次“寻找焦虑的休止符”——音乐舞动团体心理辅导团体活动圆满收官。它让参与者在温馨氛围里探索内心，加强与他人的沟通合作能力。成员们通过互动，感受团队力量，增强归属感与自信心，学会在生活中寻求帮助并给予他人支持，提升心理韧性。这是个人心灵成长的重要契机，也是赶走焦虑的暖心良药。期待未来有更多的人参与到此类活动中，让我们的心灵连接更为紧密，让支持的力量不断传递与扩大，让焦虑不再是我们前进的绊脚石，而是成为我们成长的垫脚石，让我们共同营造充满爱与关怀、人人心理健康的美好社会环境。