为积极响应国家体重管理年政策,5月7日,体育科学学院在秀园“一站式”学生社区成功举办科学运动健身知识宣讲活动。此次活动不仅是南通大学第二届学生社区文化节的系列活动之一,也是学院云梯计划和“阳光体育”实践育人项目的系列活动之一。
活动中,体育专业学生充分发挥自身专业优势,围绕科学运动、健康管理等内容展开深度讲解。他们用通俗易懂的语言,结合生动形象的案例,为同学们详细介绍了不同运动项目对身体的影响、运动强度和频率的合理把控、运动前后的拉伸与热身要点,以及饮食搭配与运动的协同关系等知识,为同学们提供了极具实用价值的健身指导。此次活动也配套学院荧光夜跑活动,让同学们在实际运动中加深对科学运动的认识。
未来,学院将继续推进相关活动。一方面,会根据同学们的反馈和实际需求,不断优化活动内容和形式,开展更多针对性强的专题讲座,涵盖运动损伤预防与康复、运动心理调适等方面。另一方面,持续举办各类趣味性与专业性兼具的体育活动,鼓励更多同学参与其中,形成良好的运动习惯。