在灵巧的双手间

以撕代剪，以手代刀

无需繁复的工具与精致的材质

仅凭一颗对美好无限向往的心与无尽的奇思妙想

便能演绎出一场指尖上的舞蹈

这便是源自宋代

历经千年风雨传承至今的非遗艺术瑰宝——撕纸。

在思与画、折与撕、拼与贴的过程中

创作者仿佛在与自己进行一场无声的对话

一折一撕之间，都是对内心世界的探索与表达

      11月13日下午，心理健康教育服务中心季玲老师走进二园区鸿园一站式学生社区，举办了一场别开生面的“奇‘撕’妙想，巧手慧‘心’”非遗心理团体辅导活动。

      活动以“自我资源探索”为主题，作为“走进心灵，播撒阳光”心理健康教育系列团体辅导学院自选清单之一，此次非遗心理团体辅导活动为外国语学院大二的同学们提供了一次独特的心灵之旅。

      活动伊始，季玲老师以一段简短而生动的引言，向同学们介绍了撕纸艺术的历史渊源和独特魅力。撕纸艺术，这一源于宋代、历经千年传承的非遗瑰宝，被誉为“指尖上的舞蹈”。季老师指出，撕纸不仅是一种艺术创作方式，更是一种心灵疗愈的有效手段，能够帮助同学们在动手实践中释放压力、探索自我。

      在老师的指导下，同学们翻阅自己日常拍摄的生活照片，选择一张最能触动心灵的图片作为创作素材。随后，大家拿起画笔，在画纸上勾勒出照片中的元素，通过思考和绘画的过程，深入体会内心的感受，并用颜色、构图表达心情。这一环节不仅锻炼了同学们的审美能力，更让他们在艺术创作中找到了情感共鸣。

      随着创作的深入，同学们迎来了最具挑战性的环节——撕纸。同学们在老师和非遗撕纸艺术社团的志愿者们的带领下，将画好的元素一一撕下，通过谷折、山折、捏折等手法，将无形的思绪和感受转化为有形的艺术作品。指尖划过纸张的声音，伴随着同学们的欢声笑语，在活动现场回荡。撕纸过程中，同学们不仅体验到了传统技艺的精髓，更在创作中找到了自我表达和情绪释放的出口。

      在展示分享环节，大家纷纷展示自己的作品，并分享了自己在创作过程中的心路历程和感悟。有的同学表示，通过撕纸艺术，自己更加深刻地认识到了自己的内心世界；有的同学则表示，这次活动让自己找到了更加自由地表达自己的方式和能够支持自己的力量。通过分享和交流，同学们不仅增进了彼此之间的了解，更在相互学习中获得了成长和启发。

      此次“奇‘撕’妙想，巧手慧‘心’”非遗心理团体辅导活动不仅为同学们提供了一次难忘的传统非遗体验，更引领他们踏上了一场心灵深处的美妙探索之旅。通过这一活动，同学们不仅领略了撕纸艺术的独特魅力，还学会了在创作中表达自我、释放压力，实现了心灵的滋养与成长。学校心理健康教育服务中心将继续推出更多富有创意和实效的心理健康教育活动，不断探索心理健康教育的新路径，助力同学们在成长的道路上稳步前行，绽放青春的光彩。